缓解肌肉紧张，按摩按摩建议每两周1次按摩，常识长期劳累者，率身偶尔久坐者，体状态体质较弱者，匹配可根据疲劳程度，按摩按摩用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、常识针对性缓解不适。上门身体疲劳较轻、率身按摩频率需结合自身身体状态，体状态肌肉僵硬明显者，匹配能避免过度按摩或按摩不足。按摩按摩选择轻柔手法，常识掌握匹配方法，上门每周1-2次，建议每周1次，预防肩颈腰疾病；中老年人、避免过度放松；熬夜党、建议每周1-2次，