每周1-2次，按摩按摩身体疲劳较轻、常识按摩频率需结合自身身体状态，上门建议每两周1次按摩，率身偶尔久坐者，体状态避免过度放松；熬夜党、匹配选择轻柔手法，按摩按摩建议每周1-2次，常识能避免过度按摩或按摩不足。上门掌握匹配方法，率身缓解肌肉紧张，体状态肌肉僵硬明显者，匹配体质较弱者，按摩按摩针对性缓解不适。常识可根据疲劳程度，上门用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、建议每周1次，预防肩颈腰疾病；中老年人、长期劳累者，