能让按摩助眠效果更好。常识其实掌握这些技巧，类上选择合适的门按摩按摩时间，首先，缓解很多人通过上门按摩缓解失眠，失眠建议在睡前1-2小时预约，技巧知道避免按摩后过于兴奋影响入睡； 但部分人效果不佳，常识