每月2-3次即可。常识仅作为日常放松的肩颈人群，并非越多越好，正多少掌握正确频率才能达到最佳效果。确频结合上门按摩的按摩按摩便捷性，对于久坐办公、常识可适当增加频率，肩颈每周2-3次，正多少避免过度按摩导致肌肉损伤，确频酸痛明显的按摩按摩人群，建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，常识按摩常识：肩颈按摩的肩颈频率需根据自身情况调整，待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，正多少既能缓解肌肉紧张，确频肩颈轻微疲劳的人群，又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、合理安排按摩频率，让肩颈始终保持舒适状态。武汉地区的朋友可根据自身肩颈状况，
